قد تبدو اللياقة البدنية في نظر بعض الناس مملة، لكن لماذا يُصرّ الكثيرون عليها؟ لماذا نحبها ونستمر فيها؟ لن يتضح الجواب إلا بالإصرار.
اللياقة شأن شخصي
لديك شهر أو شهران فقط في السنة لتبدو بمظهر جيد — ربما في الصيف. لا أحد سيكلف نفسه أن يخبرك بأن الرجال في صور مواقع اللياقة عادةً لا يبدون كرجال مفتولي العضلات. في معظم الأحيان يبدون مثل ثور بدين، وفقط عندما يستعدون للمنافسة يتحولون إلى الجسد المثالي. أما إذا كانوا هواة، فعند تحضيرهم للصيف يبدأون في الاقتراب من جسد ذلك الثور السابق.
اللياقة البدنية تمنحك الثقة
ستبدأ تكسب الثقة بنفسك. قد تصبح واثقًا أو نرجسيًا. غالبًا ما ستنظر إلى جسدك أمام المرآة لتتابع تقدمك، كما ستتحسن معاييرك في اختيار الشريك. بدأت أحب الفتيات اللواتي يحافظن على لياقتهن؛ فهن يتمتعن بالمثابرة وقوامٍ جيد. لكنها عملية طويلة؛ فبناء جسدك لا يمكن أن يتحقق في وقتٍ قصير. هذا محزن، لكن كما قلت، كل ذلك يستحق العناء.
اختر الملابس الرياضية المناسبة
الفتيات لا يحبّبن الأولاد العضليين. هذه هي المزحة الكونية المطلقة. تبدأ بممارسة الرياضة لتجعل نفسك أكثر جاذبية للنساء، لكن معظم النساء لا يحبّبن أن يكون الرجل ذا عضلات مفرطة. كثير من النساء اللاتي أعرفهن يتدرّبن للحصول على منحنيات جميلة وبطن مشدود. خاصة عند ارتداء ملابس رياضية مواكبة للموضة، تصبح المرأة نجمة في عيون الشبان. أوصاني الكثير من الأصدقاء بذلك لياقة بدنية لعضلات بطن مشدودة تم تصميم الملابس لتؤدي بكفاءة عالية ولتواكب الموضة. لا يصدق، الـ ليجنز نسائي خالي من الخياطة للتمارين الرياضية لقد جربته، إنه رائع؛ يجعلني أبدو وكأن لدي مؤخرة ممتلئة تشبه الخوخة. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة؛ هناك تخفيضات كبيرة وهدايا خلال الجمعة السوداء لعام 2019 لدى هذه العلامة التجارية.
ستتحسن حالتك
ستتغير حالتك الذهنية في الحياة. دعني أوضح. عندما ترفع الأثقال لفترة، تشعر بالراحة، بل حتى بالروعة طالما بقيت جالسًا. إذا أردت القيام بعمل يدوي، حسنًا. عندما يأتي التأثير الحقيقي، ستكون مفعمًا بالطاقة، ولن تشعر بالتعب على الإطلاق، بل ستكون مسترخيًا. لن تكون متلهفًا للأنفاس مثل معظم الناس. لن تأكل أي طعام جيد بعد الآن. إذا كان هدفك واضحًا، ستتمكن من تمييز الأطعمة التي قد تجعلك سمينًا. ما الطعام الذي يمكن أن يجعلك أفضل؟ بالطبع، ألذ الأطعمة هي التي تجعلك سمينًا.
يجعلك أقوى
ومع ذلك، يفضّل الناس اليوم من منظور الجمال القوام الصغير والممشوق، مثل شكل C أو L. حتى لو استطاعوا أداء 20 تمرين ضغط، فإنهم سيحظون بهتاف الكثير من النساء. أما أنا فكنت أستطيع أداء 100 في المدرسة الإعدادية، حسنًا؟
بالطبع، إذا كان الحب حقيقيًا فهذه ليست مشاكل. قل لنفسك إن كل هذا يستحق العناء.
أخيرًا، لم أذكره. ما أريد قوله هو أنك قد تخسر الكثير من الأصدقاء. هؤلاء الأصدقاء هم من تتناول معهم الطعام والشراب كثيرًا. إذا كانت صداقتك قوية بما فيه الكفاية، فلن يمانعوا إن تناولت معهم الطعام والشراب كثيرًا. هناك سر صغير عندما تنجح أخيرًا: ستقابل الكثير من الأشخاص الممتازين، الذين لا يقتصر اهتمامهم على اللياقة البدنية فحسب، بل هم أيضًا أصدقاء ذوو قوام جيد. ستتقدمون معًا. أتمنى أن تنجح في أقرب وقت ممكن.