أنا متأكد أنك رأيت صور سيلفي من النادي الرياضي على وسائل التواصل الاجتماعي، والجميع يبدو في قمة اللياقة. هل فكرت في نشر واحدة بنفسك؟ وهل تعرف ماذا يجب أن ترتدي؟ كيف تتخذ وضعية مناسبة أمام الكاميرا؟ أو كيف تُظهر أسلوبك؟
إذا كانت لديك هذه الأسئلة، فتفضل بطرحها. إذا كنت جيدًا في التقاط صور الصالة الرياضية، فقد تحتاج فقط إلى العثور على بعض اللقطات الجيدة ملابس رياضية.
إليك نصائح لالتقاط سيلفيات من الجيم تستحق النشر على إنستغرام:
#1. اختر الموقع المناسب
تلعب الخلفية دورًا رئيسيًا في التقاط سيلفي جذاب. يمكنك اختيار النادي الرياضي أو مكان فارغ في الغرفة، مثل جهاز المشي بجانب النافذة أو زاوية استوديو الرقص.
بالطبع، يرجى التأكد من عدم وجود أي شخص آخر في خلفية الصورة.
إذا مارست الرياضة في الهواء الطلق، فستتاح لك فرص أكثر للحصول على خلفيات جميلة، مثل قرب شجرة أو بجانب بحيرة. وإذا تضمنت الصورة شروقًا أو غروبًا رائعًا فسيكون ذلك أفضل.
#2. ركز على الإضاءة
الإضاءة في العديد من الصالات الرياضية ضعيفة، وقد يكون التقاط صور جيدة داخل الصالة مهمة صعبة. إذا كان من الصعب عليك التقاط صورة جيدة في الصالة الرياضية، فحاول مواجهة الضوء الساطع بحيث يكون الضوء خلف الكاميرا.
أمر آخر يمكنك القيام به هو العثور على نافذة مشمسة والتوجه نحوها، لأن هذا الضوء الطبيعي سيجعل صورك أكثر إشراقًا وتبدو أفضل بشكل عام. استراتيجية إضاءة جيدة يمكن أن تحسّن صورك بشكل كبير.
#3. انتبه إلى وضعيتك
يعتمد اختيار الوضعية الأنسب على الجزء من الجسم الذي تريد إبرازَه. على سبيل المثال، إذا كنت لا تستطيع الانتظار لإبراز نتائج جهودك على أردافك، فاختر وضعية جانبية، فذلك يسلط الانتباه على انحناء أسفل ظهرك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع يديك على وركيك يقوّي عضلات الذراع والكتف — العضلة ذات الرأسين، العضلة ثلاثية الرؤوس، والعضلة الدالية. تذكّر أن أي عنصر أقرب إلى الكاميرا يبدو تلقائيًا ذا أهمية أكبر.
بهذه الطريقة، يمكنك ضبط زاوية الكاميرا بمهارة لتوجيه الانتباه إلى أجزاء معينة من الجسم أو مجموعات عضلية محددة.
#4. أبرز أسلوبك
ما الذي يميز سيلفي اللياقة البدنية الخاص بك عن سيلفي الآخرين؟
قد تكون هذه تايتس رياضية جديدة وجذابة، أو قميصًا رياضيًا، أو حمالة صدر رياضية تمنحك تأثير تحديد القوام الذي لا يجعل التمرين أكثر راحة فحسب، بل يجعل مظهر صدرك مثالياً في الصور المنشورة.
اتضح أن الطقم الرياضي اللافت للنظر يمكنه دائمًا جذب متابعيك منذ الوهلة الأولى. ماذا تنتظر؟ اذهب واختر طقمك ملابس رياضية.
#5. كن واثقًا تمامًا
أهم شيء أن تتذكر أن التقاط سيلفي للياقة البدنية ليس مجرد استعراض لجسمك. لا تعتقد أن عشّاق اللياقة الآخرين أو مستخدمي إنستاغرام سيحكمون عليك. هذه المخاوف لن تفعل سوى أن تمنعك من التقاط صورة تُظهر ثقتك.
عندما يتعلق الأمر بالثقة، لا تسمح لنفسك بقضاء ساعة في الهوس بأفضل إضاءة أو وضعية أو زاوية ممكنة. التقط بعض الصور ثم انتقل إلى الجزء الأهم: تمرينك. فستتاح لك في المستقبل فرص أكثر لالتقاط سيلفي للياقة البدنية لعرض تقدمك. الآن، كل الأمر يتعلق بحب جسمك ومنحه الاهتمام الذي يستحقه.
النهاية
بغض النظر عن نتيجة السيلفي، استمتع به؛ لا حاجة لأخذه بجدية مفرطة. هدف سيلفي الصالة الرياضية هو إظهار نتائج جهودك وربما إحداث تأثير إيجابي على الآخرين.