Hey, Hübsche! Wir wissen, dass das Leben heute stressiger ist als je zuvor, und Cardiotraining kann da auch schwieriger sein. Wenn Laufen im Freien oder Sprints auf dem Laufband nicht auf dem Plan stehen, öffne einfach deine App und öffne eine kuratierte Sammlung von HIIT- und Cardio-Workouts, die nur auf dich zugeschnitten sind! Hier sind ein paar unserer beliebtesten Cardio-Routinen, die jederzeit verfügbar sind. Überzeuge deine Freundin, dass sie mitmacht, und zeig uns dein verschwitztes Selfie nach dem Strahlen!
Meta-Boost-Brenner
Trainer: Chyna
Seitliche Burpees auf einem Bein, Woman Makers und ein kräftiger Bauchmuskel-Burnout zum Abschluss – Chyna sorgt mit diesem Ganzkörper-Stoffwechsel-Programm für ordentlich Hitze! Keine Hanteln zu Hause? Schnapp dir zwei Wasserflaschen, Dosen oder was auch immer du hast!
Cardio-Quickie
Trainer: Stef
Für dieses unterhaltsame und intensive Cardio-Workout mit Stef brauchst du nur 15 Minuten! Sie führt dich durch eine Reihe schneller Übungen, um dich von Kopf bis Fuß in Form zu bringen. Du brauchst keine Ausrüstung. Leg einfach bequeme und atmungsaktive Fitnesskleidung an und halte deine Wasserflasche bereit!
Cardio-Armtraining mit Karena
Trainer: Karena
Du willst dein Cardio-Training mit diesen Arm-Sculpting-Übungen verbessern? Karena hat die Lösung! Sie kombiniert Jacks und stoffwechselanregende Combo-Übungen, damit du Bizeps, Trizeps und Schultern trainierst … und gleichzeitig deinem Herzen etwas Gutes tust!
Cardio Glow
Trainer: Tori
Tanze, als würde niemand zusehen! Tori zeigt dir ein paar ihrer Lieblings-Cardio-Schritte, um deinen Puls in die Höhe zu treiben und deine Muskeln zum Brennen zu bringen – ganz ohne Geräte. Du strahlst, Mädchen!
Ruhiges Cardio-Training nach der Geburt
Trainer: Katrina
TIU Mamas, das ist für euch! Sobald euer Kleines ein Nickerchen macht, macht mit Katrina ein schnelles und bequemes Cardio-Training. Ihr werdet ins Schwitzen kommen … ohne das Baby zu wecken!