Wie können Sie Ihre Bauchmuskeln auf Instagram präsentieren?

Du hast gerade dein Training beendet und fühlst dich pudelwohl! Deine Glückshormone arbeiten auf Hochtouren und du möchtest deinen Muskelpump mit der Welt teilen. Ein Fitness-Selfie nach dem Training kann inspirierend und lustig sein! Deine Bauchmuskeln zeigen sich nach wochenlanger harter Arbeit, und ein Foto, um deinen Erfolg zu dokumentieren, kann in vielerlei Hinsicht lohnend und nützlich sein.

Warum müssen wir nach dem Training ein Selfie machen?

Ermächtigung

Body Positivity ist gerade total angesagt. Den eigenen Körper zu lieben, unabhängig von Form und Größe, ist etwas, das jeder tun und von dem jeder profitieren kann. Denk über die folgenden Fragen nach und frage dich, ob sie dir bekannt vorkommen. Hast du nach deiner Trainingseinheit das Gefühl, dein Körper sei nicht gut genug für ein Instagram-Workout-Selfie? Vergleichst du dich mit megamuskulösen, durchtrainierten Fitnessmodels? Vergiss diesen Lärm und die Schönheitsideale der Gesellschaft und sei stolz auf das, was du erreicht hast! Mach ein Foto von deinen Bauchmuskeln! Du bist aufgestanden und hast für Spaß und Gesundheit geschwitzt, und dein Körper wird es dir später danken. Ein Fitness-Selfie kann dir definitiv mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit mit deinem Körper geben.

Fortschritt

Wir alle haben Fitnessziele, die wir erreichen möchten. Ob es darum geht, eine schnellere Kilometerzeit zu erreichen, schwerere Gewichte zu stemmen oder Fett abzubauen – wir können unsere Fortschritte mit Fortschrittsfotos festhalten. Fotos werden oft unterschätzt, um Fortschritte zu messen, insbesondere wenn es um Fettabbau geht. Wenn wir gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen, zeigt die Waage oft nicht die gewünschten Werte an. Wenn Sie jedoch Ihren Körper (z. B. Taille oder Hals) vermessen und täglich oder wöchentlich Fotos machen, werden Sie feststellen, dass Sie enorme Fortschritte machen.

Inspiration

Wir alle haben Tage, an denen wir lieber im Bett bleiben oder auf der Couch sitzen würden, als zu trainieren. Wir vergessen leicht, dass Training unser Immunsystem stärkt und uns tatsächlich besser fühlen lässt, ganz zu schweigen davon, dass wir mehr erreicht haben. Während Sie herumlungern und Zeit mit Ihrem Telefon verschwenden, scrollen Sie vielleicht an einem Trainings-Selfie vorbei, das Sie letzte Woche gepostet haben. Sie sehen, dass Sie verschwitzt sind, lächeln und gut aussehen. Das inspiriert Sie vielleicht dazu, Ihren Hintern hochzuheben und in die Yogahose zu schlüpfen. Aufzustehen und sich zum Training zu entschließen, ist für viele der schwerste Schritt. Wer hätte gedacht, dass diese Trainings-Selfies Ihnen tatsächlich dabei helfen können, Ihre Fitness konsequent durchzuhalten?

Wie können Sie Ihre Bauchmuskeln auf Instagram präsentieren?

Schritt 1: Gute Beleuchtung

Sie haben also besonders hart daran gearbeitet, Ihre Bauchmuskeln zu stärken und zu definieren. Core-Workouts sind der Hammer! Natürlich möchten Sie Ihre harte Arbeit und Ihre straffe Körpermitte zeigen. Wie können Sie Ihre Bauchmuskeln auf Instagram am besten präsentieren? Die Antwort ist natürliches Licht. Natürliches Licht ist die beste Art der Beleuchtung, um die Form Ihrer Bauchmuskeln hervorzuheben. Grelles Neonlicht von oben im Fitnessstudio tut Ihnen nicht gut. Versuchen Sie, im Fitnessstudio ein Fenster zu finden, um ein Selfie zu schießen. Natürliches Licht bietet scharfe Schatten, sodass Ihre Muskeln größer und ausgeprägter aussehen.

Schritt 2: Ausatmen und anspannen

Wenn Sie das nächste Mal Ihre gestählten Bauchmuskeln fotografieren, achten Sie darauf, dass Sie mühelos stehen und dann ausatmen. Ausatmen ist ein todsicherer Weg, um Ihre Bauchmuskeln hervorzuheben. Auch durch richtiges Anspannen können Sie Ihre Bauchmuskeln zur Geltung bringen. Wenn Sie jedoch zusätzlich zum Anspannen ausatmen, werden alle Muskelgruppen, insbesondere Ihre schrägen Bauchmuskeln, sichtbar.

Schritt 3: Filter

Instagram bietet eine Vielzahl von Filtern, mit denen Sie Ihre Bauchmuskeln optimal präsentieren können. Clarendon ist ein bekannter Filter, der Fotos aufhellt und Ihre Rumpfmuskulatur in einem Workout-Selfie effektiv zur Geltung bringt. Der Lo-Fi-Filter sorgt für Wärme, betont Ihre natürliche Bräune und hebt die Details Ihrer Muskeln hervor. Auch der Oslo-Filter ist beliebt und erhöht den Kontrast für einen subtileren Look, ohne dass Ihre Haut unnatürlich wirkt.

Tipps für das beste Fitness-Selfie

Bringen Sie Ihren Stil zum Ausdruck

Fitness ist sexy! Um mit der Zeit zu gehen, hat sich Sportbekleidung stark weiterentwickelt: von altbackenen Jogginghosen und Jogginghosen bis hin zu figurbetonten Yogahosen in allen möglichen Mustern und Farben. Zeigen Sie Ihren persönlichen Stil durch Kleidung und machen Sie das beste Fitness-Selfie! Werden Sie kreativ bei Ihrer Trainingskleidung und Sie werden überrascht sein, wie Sie sich sowohl funktional als auch stilvoll kleiden können! Beliebte Möglichkeiten, Ihre Persönlichkeit durch Sportkleidung zu zeigen, sind tolle Schuhe. Neon-Sneakers können Sie für ein Training in Schwung bringen und auch auf einem Instagram-Selfie temperamentvoll aussehen. Es gibt so viele motivierende Trainingsslogans zu kaufen, wie zum Beispiel ein feuchtigkeitsableitendes Tanktop mit der Aufschrift „Make Muscles, Not Excuses“. Schwitzen Sie und werden Sie gewagt mit einem farbenfrohen Sport-BH mit Reißverschluss von FIRM ABS . Was auch immer Sie tragen, um ins Schwitzen zu kommen, tragen Sie es mit Selbstvertrauen! Und das führt uns zu unserem nächsten Tipp.

Vertrauen

Der beste Weg, deine Bauchmuskeln auf Instagram zu präsentieren, ist, selbstbewusst zu sein! Ja, dein Selbstbewusstsein strahlt durch die Kameralinse und jeder wird erkennen, dass du ein eisernes Selbstbewusstsein in dir trägst. Deine Muskeln sehen vielleicht (noch) nicht aus wie die von Arnold Schwarzenegger, aber du hast das Selbstvertrauen, sie trotzdem zu zeigen, weil du an Gesundheit und Fitness glaubst. Regelmäßige Bewegung ist eines der besten Dinge, die du für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun kannst. Selbstbewusste Menschen achten auf sich selbst, kennen ihren Selbstwert und freuen sich über ihre Erfolge. In unserer heutigen, überaus bequemen Welt fit zu sein, ist eine enorme Leistung.

Lächeln

Bewegung ist eine Belohnung! Wir sollten uns nach Bewegung großartig fühlen, denn Training beweist, was wir leisten können! Unsere Beweglichkeit, Mobilität, Kraft und Flexibilität sind Dinge, die wir nicht als selbstverständlich ansehen sollten. Wenn du ein Fitness-Selfie machst, zeige unbedingt deine strahlend weißen Zähne! Zeige deine Freude und Begeisterung fürs Training. Diese Leidenschaft und Energie ist ansteckend und hoffentlich können wir die Welt dazu inspirieren, fitter, stärker und gesünder zu werden.