Das Beste am Laufen ist, dass es nicht nur auf den Laufprozess ankommt, sondern auch auf die passende Ausrüstung, um das beste Lauferlebnis für Sie und Ihren Körper zu schaffen. Werfen wir einen Blick auf die beste Laufausrüstung und Laufbekleidung. Dazu gehören Laufschuhe, Laufsocken, Kompressionsstrümpfe, Laufrucksäcke, reflektierende Laufbekleidung, Trinkflaschen und vieles mehr.
Laufschuhe
Moderne Schuhe verfügen alle über ein atmungsaktives Obermaterial, Dämpfung und Grip unterscheiden sich jedoch. Laufen Sie im Gelände? Investieren Sie in Trail-Schuhe, denn diese sind die richtige Wahl. Auf schwierigem Gelände sorgt die griffige Sohle für Stabilität. Sie möchten mit den Füßen am Boden bleiben? Dann besorgen Sie sich ein Paar Straßenschuhe. Die leichte Schaumstoffsohle hilft Ihnen, bei jedem Schritt Energie zu sparen.
Um die benötigte Unterstützung zu ermitteln, lassen Sie Ihren Gang in einem Laufgeschäft untersuchen. Die meisten Läufer haben einen ausgeglichenen Gang. Wenn der Fuß jedoch nach außen oder innen knickt, benötigen Sie möglicherweise einen Schuh, der dies ausgleicht.
Laufsocken
Die meisten Laufsocken bestehen aus Fasern, die Feuchtigkeit vom Fuß ableiten, ihn so trocken wie möglich halten und Blasen vorbeugen. Einige Modelle verfügen über gezieltere Anti-Blasen-Eigenschaften, wie z. B. doppellagiges Gewebe, das aneinander reibt, anstatt am Fuß. Lange Socken mit reflektierenden Eigenschaften sind immer eine gute Idee.
Dank der großen Auswahl an Designs und der Zusammenarbeit mit Punk-Charakteren und -Marken hat sich Stance schnell zur angesagten Marke für viele Menschen entwickelt, die mit ihrer Laufausrüstung gerne trendy aussehen.
Laufgürtel
Wenn Sie ein großes Smartphone oder Phablet mitnehmen möchten, überprüfen Sie die Abmessungen, um sicherzustellen, dass es hineinpasst. Außerdem sollte Ihre Ausrüstung durch den Gürtel eng am Körper anliegen, damit sie beim Laufen nicht herumhüpft.
Wenn Sie an einem Rennen teilnehmen, kann ein Gürtel mit Startnummernclips eine nützliche Ergänzung sein, da Sie nicht mit Sicherheitsnadeln herumhantieren müssen, um die Startnummern an der Weste zu befestigen.
Laufwasserflaschen
Mit einer Metallflasche bleibt Ihr Wasser länger kühl. Manche Trinkflaschen haben eine ovale Schlaufenform, um die Handhabung zu erleichtern, während andere über ein Materialelement verfügen, das sowohl als Handschlaufe als auch als Halter für Schlüssel und Kreditkarten dient. Es ist alles eine Frage der persönlichen Vorlieben.
Wenn Sie bei unseriösen internationalen Händlern einkaufen, werden Sie kaum auf Flaschen stoßen, die nicht einmal einen BPA-freien Stempel haben.
Lauf-BHs
Manche Lauf-BHs werden einfach über den Kopf gezogen, es gibt aber auch Grip-BHs und solche mit Frontreißverschluss. Beide lassen sich bei Schweißausbrüchen schneller ausziehen als solche, die über den Kopf gezogen werden müssen. Mesh-Einsätze und Aussparungen sind ideal, um unterwegs kühl zu bleiben, können im Sommer aber zu unschönen Bräunungsstreifen führen.
Laufoberteile
Technische Materialien leiten Feuchtigkeit von der Haut ab und trocknen schnell. So bleiben Sie beim Laufen kühl und komfortabel – kein Auswringen Ihres Baumwoll-T-Shirts mehr nach einem besonders schweißtreibenden Lauf. Dies beugt Wundscheuern vor und hält die Körpertemperatur konstant, indem es Sie bei Hitze kühlt und bei Kälte warm hält.
Achten Sie bei einem Laufshirt auf geruchshemmende Eigenschaften. Textilien mit natürlicher Geruchsresistenz, wie beispielsweise Merinowolle, eignen sich am besten. So können Sie das Shirt mehrmals tragen, bevor Sie es waschen müssen. Das schont die Wäschemenge, die Lebensdauer des Shirts und die Umwelt.
Lauf-Leggings
Die Leggings müssen Schweiß vom Körper ableiten und schnell trocknen können. Es lohnt sich auch, zu prüfen, welche Aufbewahrungsmöglichkeiten sie für das Nötigste bieten: Manche Leggings haben nur eine kleine Reißverschlusstasche auf der Rückseite für Schlüssel, Gels und eine Bankkarte, während andere über Einstecktaschen verfügen, die deine Sachen nahe am Oberschenkel halten, damit sie beim Laufen nicht herumhüpfen.
Beim Laufen in der Nacht trägt diese geringe Reflektivität wesentlich dazu bei, Ihre Sichtbarkeit zu erhöhen. Leggings mit kleinen reflektierenden Bereichen um den Knöchel sind in dieser Hinsicht besonders nützlich.
Laufshorts
Shorts sollten über eine Art Aufbewahrungsmöglichkeit verfügen, insbesondere wenn es sich nur um eine kleine Reißverschlusstasche auf der Rückseite für die Schlüssel oder den Arbeitsausweis handelt, sowie über schweißableitende Fasern.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Laufshorts die Möglichkeit von Scheuerstellen. Wenn Sie ein großes Ereignis wie beispielsweise einen Marathon geplant haben, testen Sie die Shorts, die Sie am Wettkampftag tragen möchten, unbedingt bei einem langen Lauf, um sicherzustellen, dass sie Sie nicht reizen.
Laufende Damen-T-Shirts
Wenn Sie beim Laufen Rückenschmerzen haben, investieren Sie in ein enges T-Shirt mit integrierter Kompression. Darüber hinaus ist es wichtig, dass das Material Sie kühl und trocken hält. Feuchtigkeitstransport und Atmungsaktivität sind heutzutage weit verbreitet und sollten ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Zu den wichtigsten zusätzlichen Merkmalen gehören behandeltes Material, kühlende Metalleinsätze und glänzende Futter, die die Körperwärme in kritischen Bereichen halten.
Für ein paar Runden im Park in einem alten Baumwoll-T-Shirt sind die aktuellen technischen Trainingsoberteile jedoch jede Distanz über 5 km deutlich angenehmer. Überschätzen Sie auch nicht, wie sehr es Ihnen hilft, sich wie ein Läufer zu fühlen, wenn Sie wie ein Läufer aussehen, und wählen Sie, was Ihnen hilft, sich wie einer zu fühlen.
Laufjacken
Die Hauptfunktion einer Laufjacke ist der Schutz vor Wind und Regen. Wenn du wie der Typ mit der Frischhaltefolie Gewicht reduzieren möchtest, ist Atmungsaktivität unerlässlich. Die meisten Jacken sind unglaublich leicht und dünn und eignen sich daher ideal zum Verstauen oder einfach zum Tragen an Tagen mit unvorhersehbarem Wetter. Die gute Nachricht: Dank moderner Technologien sind hochreflektierende Jacken meist unauffällig.
Abschluss
Mit der besten Ausrüstung wird Ihr Lauferlebnis komfortabel und angenehm. Die Laufprodukte sind genauso wichtig wie das Laufen selbst. Oben finden Sie einige der besten Laufausrüstungen und -kleidungsstücke, die Ihr Laufen zu einem einzigartigen, trockenen, gut ausgestatteten und angenehmen Erlebnis machen.