Was soll ich zum ersten Mal im Fitnessstudio anziehen?

Bist du zum ersten Mal im Fitnessstudio? Dann bist du vielleicht etwas nervös. Das ist ganz normal! Du hast wahrscheinlich viele Fragen: Was soll ich anziehen, was nicht, wie viel Vorbereitung ist und vieles mehr. Wir beantworten all deine Fragen, damit dein erster Besuch im Fitnessstudio ein angenehmes Erlebnis wird. In diesem Artikel erfährst du, was du beim ersten Mal im Fitnessstudio anziehen solltest.

Ein bewegungskompatibler Sport-BH

Das ist selbstverständlich, aber das stimmt nicht. Selbst wenn Sie im Fitnessstudio nur auf dem Laufband laufen oder Gewichte heben, sollten Sie bei der Wahl Ihrer Kleidung auf Bewegungsfreiheit achten. Das bedeutet, dass sie Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt oder während des Trainings auf der Haut scheuert. Außerdem bedeutet es, dass sie auch danach keine Schäden oder Beschwerden verursacht. Die beste Option hierfür ist ein guter Sport-BH, da er Ihre Brust unter Kontrolle hält und Bewegungseinschränkungen verhindert. Außerdem verhindert er Wundscheuern an den Brustwarzen bei hochintensiven Trainingseinheiten wie Laufen oder Gewichtheben (und sogar Yoga!). Probieren Sie nach Möglichkeit verschiedene BH-Marken und -Modelle an, bis Sie einen finden, der perfekt passt, bequem ist und ausreichend Halt für Ihre Bedürfnisse bietet.

Funktionelle Gym Leggings

Funktionelle Gym Leggings sind eine hervorragende Option für alle, die zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen. Sie sind bequem und sehen gut aus. Es gibt sie in vielen Farben und Stilen, sodass Sie etwas finden, das zu Ihrem Stil und Ihrer Persönlichkeit passt. Funktionelle Gym Leggings haben einen elastischen Bund, damit sie nicht verrutschen, egal wie stark Sie Ihre Arme schwingen oder sich bücken. Sie haben außerdem Taschen für Ihr Telefon, Ihren Ausweis, Ihre Kreditkarten oder was auch immer Sie sonst beim Training zur Hand haben müssen. Dank der Mesh-Einsätze oder -Einsätze, die eine Luftzirkulation durch das Material ermöglichen, bleiben Sie während des Trainings kühl. Sie können sie für jede Aktivität tragen, einschließlich Yoga, Pilates und Gewichtheben.

Funktionelle Gym Leggings können mit Turnschuhen, Tennisschuhen oder Crosstrainern getragen werden, je nachdem, wie aktiv Sie im Fitnessstudio sein möchten. Wenn Sie draußen laufen oder Seilspringen möchten, sollten Sie Turnschuhe statt Crosstrainer wählen, da diese zusätzliche Unterstützung in der Schuhsohle bieten und so Verletzungen bei der Landung nach Sprüngen oder beim schnellen Laufen im Fitnessstudio vorbeugen.

Ein schweißableitendes T-Shirt

Zuerst solltest du sicherstellen, dass du ein gutes T-Shirt trägst. Du denkst vielleicht, dass du beim ersten Fitnessstudiobesuch etwas Hübsches und Schickes tragen solltest. Die Wahrheit ist jedoch: Dein Aussehen interessiert im Fitnessstudio niemanden! Alle wollen, dass du da bist, damit sie ihr Training erledigen können. Das Letzte, was sie brauchen, ist, dass sie jemand mit ihrem Outfit ablenkt. Ein schweißableitendes T-Shirt hält dich trocken und reguliert deine Körpertemperatur. Es ist wichtig, nicht zu viele Schichten Kleidung zu tragen – du willst beim Training atmen können. Außerdem brauchst du etwas aus hochwertigem Material, damit es nicht schon nach dem ersten Waschen (oder schlimmer noch: vorher) auseinanderfällt. Es hält länger und kostet insgesamt weniger.

Eine leichte Jacke

Eine leichte Jacke ist ein Muss für Ihre Sporttasche. Sie lässt sich perfekt über Ihre Sportkleidung ziehen, wenn Sie nach draußen gehen, oder über Ihre Trainingskleidung, wenn Sie danach noch rausgehen. Eine leichte Jacke hält Sie beim Training warm und schützt Sie vor Überhitzung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Jacke die richtige für Sie ist, werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der besten Jacken für Damen. Von leichten Daunenjacken für den Winter bis hin zu wasserdichten Regenjacken für Frühling und Sommer finden Sie alles.

Die richtigen Turnschuhe

Wenn Sie zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen, ist die Kleidung das Letzte, worüber Sie nachdenken möchten. Sich fürs Fitnessstudio zu kleiden bedeutet mehr, als nur bequeme Kleidung auszusuchen und loszulegen. Sie sollten sich immer im Zwiebellook kleiden und darauf achten, dass Ihre Kleidung atmungsaktiv ist. So können Sie je nach Temperatur problemlos mehrere Schichten an- oder ausziehen. Achten Sie außerdem darauf, dass alles richtig sitzt, denn schlecht sitzende Kleidung ist nicht nur unbequem, sondern kann beim Training auch gefährlich sein. Neben passender und bequemer Kleidung sollten Sie auch darauf achten, dass Ihre Schuhe für die jeweilige Übung im Fitnessstudio geeignet sind. Für leichte Aktivitäten wie Yoga oder Pilates sind Turnschuhe wahrscheinlich ausreichend. Für intensive Aktivitäten wie Laufen oder Seilspringen benötigen Sie jedoch geeignete Sportschuhe, die speziell für diese Aktivitäten entwickelt wurden.

Die richtigen Sportshorts

Wenn Sie gerade erst anfangen, halten Sie es am besten einfach. Sie brauchen eine gute Shorts und ein T-Shirt, das gut passt und bequem ist. Wenn Sie sich beim Training sicherer fühlen, können Sie Ihre Trainingsgarderobe um weitere Kleidungsstücke erweitern. Die besten Sportshorts bestehen aus leichten Materialien, die den Schweiß vom Körper ableiten und gleichzeitig genügend Halt beim Laufen oder Gewichtheben bieten. Sie sollten außerdem lang genug sein, um die Kniescheiben beim aufrechten Stehen zu bedecken. Das beugt Wundscheuern und Blasen vor, wenn Sie im Fitnessstudio stoßintensive Aktivitäten wie Laufen oder Seilspringen ausüben. Einfache Sportshorts finden Sie in den meisten Sportgeschäften oder Kaufhäusern wie Target oder Walmart. Die besten werden von Marken wie Under Armour, Nike, Adidas und Champion hergestellt – sie sind aber in der Regel teuer und für niemanden notwendig, der nur ein- oder zweimal pro Woche ins Fitnessstudio geht.

Trainingssocken

Trainingssocken bestehen meist aus synthetischen Materialien wie Nylon und Polyester. Diese Trainingssocken sind mit viel Liebe zum Detail gefertigt, sodass sie Schweiß absorbieren und gleichzeitig Ihre Füße trocken halten. Sie verfügen außerdem über verstärkte Zehenpartien, wodurch sie weniger schnell reißen oder verschleißen.

Schweißableitende Unterwäsche

Wenn Sie zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen, sollten Sie schweißableitende Unterwäsche tragen. Diese Unterwäsche besteht aus verschiedenen Materialien wie Baumwolle, Seide, Nylon oder Elasthan. Das Material dieser Unterwäsche lässt Ihre Haut atmen und sorgt dafür, dass Sie während des Trainings trocken und komfortabel bleiben. So können Sie über einen längeren Zeitraum aktiv bleiben, ohne dass sich Schweiß auf Ihrer Haut und am Körper ansammelt. Diese Unterwäsche ist in verschiedenen Geschäften und Online-Shops zu günstigen Preisen erhältlich.

Zusammenfassung

Wählen Sie ein Outfit, das Ihre Persönlichkeit widerspiegelt und Sie motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen. Egal, ob Sie bequeme Leggings mit einem Langarmshirt oder eine Spandexhose mit einem Tanktop tragen – denken Sie daran, dass Komfort bei Ihrem ersten Besuch im Fitnessstudio oberste Priorität hat. Wenn Sie sich wohlfühlen, werden Sie gerne wiederkommen.