Werden Sie stärker, straffer und fester mit diesem 20-minütigen Beintraining, das Sie überall durchführen können! Sie durchlaufen eine Reihe dynamischer Übungen, bei denen Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand dient. Da keine Geräte erforderlich sind, ist es perfekt für unterwegs oder einfach nur zu Hause. Dieses Beintraining konzentriert sich auf die Stärkung der Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Oberschenkelmuskulatur und Waden – die größten Muskelgruppen Ihres Körpers. Die Übungen sind leicht zu befolgen, aber anspruchsvoll genug, um Kraft und Straffung in Ihrer unteren Körperhälfte aufzubauen.
Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.
Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
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