Keine Zeit? Keine Geräte? Kein Problem! Mit unserem neuen 20-Minuten-Cardio- und Po-Workout verspüren Sie sofortigen Erfolg, indem Sie die Pfunde nur mit Ihrem Körpergewicht purzeln lassen. Bringen Sie Ihr Herz mit einer Reihe von 30-sekündigen, schnellen, unterhaltsamen und fettverbrennenden Herz-Kreislauf-Übungen in Schwung. Anschließend können Sie mit 30 Sekunden leicht verständlichen Po-Straffungsübungen einen Gang runterschalten, mit denen Sie im Handumdrehen toll aussehen und sich gut fühlen.
Für dieses Training ist außer einer Matte keine weitere Ausrüstung erforderlich. Daher ist es ideal für alle, die auf Reisen sind und sich fernab ihres gewohnten Fitnessstudios in Form bringen möchten.
Das Format dieses Trainings ist wie folgt:
00:00 EINLEITUNG
00:31 AUFWÄRMEN
03:40 TRAINING
23:47 ABKÜHLUNG
Haftungsausschluss
Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.
Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Die Verwendung dieses Videos auf FIRM ABS erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko und FIRM ABS kann nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden, die Ihnen durch die Vorführung dieses Videos entstehen.