Schwitzen Sie in nur 30 Minuten mit diesem hochintensiven Tabata-Workout bequem von zu Hause aus. Dies ist ein echtes Ganzkörpertraining, das Sie in Ihrem Wohnzimmer oder Schlafzimmer ohne jegliche Geräte durchführen können. Sie haben keine Ausrede mehr, Ihr Training ausfallen zu lassen.
Keine komplizierte Ausrüstung zum Aufbauen, keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich. Dies sind die effektivsten Übungen, bei denen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht verbrennen.
Das Format dieses Trainings ist wie folgt:
00:00 EINLEITUNG
00:28 AUFWÄRMEN
02:57 RUNDE 1
10:14 RUNDE 2
16:02 RUNDE 3
23:20 RUNDE 4
30:47 ABKÜHLUNG
Haftungsausschluss
Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.
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