Dieses 40-minütige Ganzkörpertraining für Frauen eignet sich perfekt für die Mittagspause, nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen. Es ist schnell, effektiv, leicht zu befolgen und macht Sie im Handumdrehen fitter, stärker und weniger gestresst. Dieses Trainingsprogramm basiert auf den Prinzipien des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), um den gesamten Körper in kürzester Zeit zu trainieren.
Egal, in welcher Form Sie gerade sind, dieses Training macht Sie fit und schlank wie nie zuvor. Und das Beste: Sie benötigen keine Geräte! Mit diesem Programm brauchen Sie nicht einmal ein Fitnessgerät oder ein teures Heim-Fitnessstudio, um fit zu werden.
Das Format dieses Trainings ist wie folgt:
00:00 EINLEITUNG
00:28 AUFWÄRMEN
03:38 TRAINING
40:35 ABKÜHLUNG
Haftungsausschluss
Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.
Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
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