Dieses Training ist darauf ausgelegt, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Sie mit Energie zu versorgen. Jede Übung zielt auf die Bereiche ab, die Sie wirklich trainieren möchten, darunter Bauch, Rücken, Schultern, Brust, Arme und mehr. Und das alles in nur 15 Minuten!
Egal, ob Sie abnehmen, in Form bleiben oder einfach Ihre Gesundheit verbessern möchten, dieses 15-minütige Intensivtraining ist genau das Richtige für Sie. Ideal für den frühen Morgen, nach der Arbeit oder kurz vor dem Schlafengehen!
Das Format dieses Trainings ist wie folgt:
00:00 EINLEITUNG
00:27 AUFWÄRMEN
03:52 TRAINING
18:07 ABKÜHLUNG
Das Outfit
Sport-BH mit Netzrücken (40,00 $)
Athleisure-Shorts mit Reißverschluss (45,00 $)
Haftungsausschluss
Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.
Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
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