Tipos de personas que conocerás en el gimnasio

El ambiente del gimnasio es increíble. Una vez que ingresas, podrás ver a todo tipo de entusiastas del fitness disfrutando de sus entrenamientos. El asistente habitual al gimnasio debe saber que, independientemente de lo efectivos que sean los entrenamientos en el gimnasio, son las personas las que hacen que todo el proceso sea motivador e interesante. Si quieres saber a qué categoría perteneces, sigue leyendo.

Aquí hay una lista completa de los tipos de personas que conocerás en el gimnasio para ayudarte a determinar tu posición.

¿Por qué la gente va al gimnasio?

Todos sabemos que las personas tienen diferentes motivos para sudar en el gimnasio todos los días. Ya sea para fortalecer el cuerpo o reducir algunas capas sólidas de grasa, he aquí por qué la gente va al gimnasio.

1. Mejorar la salud general

Las personas que tienden a ser constantes con su rutina de gimnasio tienen probabilidades de vivir vidas más largas y saludables. Teniendo en cuenta que siempre utilizas tus músculos para realizar diversos ejercicios en el gimnasio, tiendes a desarrollar flexibilidad y mantener un flujo sanguíneo regular en tu cuerpo.

2. Hazte más fuerte

El entrenamiento de fuerza adecuado es clave para fortalecerse en su vida. La razón principal por la que las personas prefieren optar por membresías en gimnasios en lugar de gimnasios en casa es que el costo inicial del equipo de entrenamiento con pesas puede acumularse rápidamente, mientras que la falta de motivación puede hacer que sea difícil mantenerse constante con su rutina de ejercicios.

Sin embargo, si levantar pesas no es lo mejor, siempre puedes optar por bandas de resistencia y fuerza corporal que ofrecen los mismos increíbles beneficios.

3. Bajar de peso

Según la BBC, el 48% de las personas que alguna vez estuvieron sanas ahora tienen dificultades para ganar peso durante la pandemia. Por lo tanto, ir al gimnasio puede ser una excelente manera no sólo de mantener el peso bajo, sino también de ayudarte a sentirte seguro de ti mismo.

Diferentes tipos de personas que conocerás en el gimnasio

El gimnasio es un lugar donde puedes ver la verdadera personalidad de las personas. Estos son los 10 tipos de personas más comunes que conocerás en el gimnasio.

1. Los obsesionados con las selfies

Siempre hay un adicto en cada gimnasio o estudio. Prefieren hacer ejercicio frente al espejo y tomarse selfies antes, durante y después del entrenamiento. Es probable que usen trajes de fitness modernos. Desde el punto de vista positivo, si sigues a alguno de ellos, estos entusiastas del fitness probablemente tendrán un gran número de seguidores a quienes inspirarán con sus historias y publicaciones diarias de Instagram.

2. El ultracompetitivo

¿Alguna vez te has subido a la caminadora y has visto a la persona a tu lado aumentar lentamente el ritmo y la inclinación? Sí, ¡ese es un asistente al gimnasio ultracompetitivo!

Les encantan los desafíos y pueden competir con cualquiera que trabaje a su alrededor. Ya sea entrenamiento de fuerza o cardio, es probable que siempre estén motivados durante todo el entrenamiento. Estos adictos al gimnasio son los primeros en participar en cualquier actividad o competición de equipo para demostrar sus capacidades.

Por eso, si alguna vez necesitas una buena dosis de motivación, ponte a su lado y siente cómo la magia de la competitividad actúa en ti.

3. La mariposa social

Mucha gente visita el gimnasio con el único propósito de hacer ejercicio; A algunas mariposas sociales les encanta establecer conexiones con personas de ideas afines y ven la socialización como una forma productiva de pasar el día en el gimnasio.

Probablemente sean los primeros en organizar eventos de fitness e iniciar la conversación independientemente de lo que esté haciendo. Si también consideras que ir al gimnasio te da un sentido de pertenencia a la comunidad fitness, ciertamente puedes contar con ellos para mejorar aún más tu experiencia en el gimnasio.

4. Los sudorosos

Siempre hay una persona en el gimnasio que deja bancos sudorosos por donde pasa. Hacer ejercicio junto a ellos puede ser una pesadilla total si se les escapa el desodorante. También acortan rápidamente la respiración durante el ejercicio cardiovascular, dejándolos con un ejercicio cardiovascular mínimo y más entrenamiento de fuerza . Si asistes habitualmente al gimnasio, te gustará ver que la mayoría de las personas terminan sus entrenamientos antes de que llegue esta persona y te dificulte la realización de tus ejercicios cotidianos.

5. El entusiasta del cardio #fitspo

Todos sabemos que el cardio es excelente para la salud del corazón y puede producir resultados inigualables para perder peso. Nadie está más de acuerdo en esto que un entusiasta del cardio #fitspo. Los verás iniciar su sesión de 2 horas en cinta y correrán durante horas.

Siempre están armados con las últimas listas de reproducción de ejercicios, que son vitales para motivarlos durante todo el viaje. Estas reinas del cardio seguramente saben cómo hacer que tus endorfinas se disparen en todo momento.

Aunque generalmente son muy activos, correr constantemente significa que no sales de tu zona de confort y mejoras. Por lo tanto, si te ves cayendo en esta categoría, intenta cambiar tu rutina con entrenamiento de intervalos o de fuerza.

6. La persona "despistada"

La persona despistada es siempre la más entusiasta de la sala, pero nunca es consciente de utilizar la mayor parte del equipo. Su postura es mayoritariamente deficiente y/o no utilizan el equipo de forma eficaz. Si esto le suena familiar, no tenga miedo de pedir ayuda, ya que siempre hay una primera vez.

Recuerda que hacer un mal uso del equipo o tener una mala postura durante los entrenamientos puede hacer más daño que bien. Si no hay ningún instructor cerca, simplemente contar con la persona que te rodea puede alegrarte el día instantáneamente.

7. La mediana edad

La mujer de mediana edad siempre está armada con equipo de alta calidad, ropa de gimnasia y hace ejercicio de una manera que te haría pensar dos veces antes de tu propia rutina de ejercicios.

Es probable que tengan más de 30 años y los verás recibiendo elogios de todos en el gimnasio. Seguramente saben cómo utilizar cada equipo y se centran en el estilo más que en realizar entrenamientos sudorosos y agotadores.

8. El equipo de Zumba

Aunque el equipo de Zumba es el alma de la fiesta cada sesión de los miércoles por la noche, a las personas que no les gusta Zumba les resulta absolutamente molesto pasar el día con estos entusiastas de Zumba.

La música pseudo-pop es insoportable con nuestra propia lista de reproducción de ejercicios cuidadosamente seleccionada. Sin embargo, la razón principal es realmente el ruido. La gente a la que le gusta Zumba no se apunta simplemente a una sesión semanal. Han desarrollado una personalidad fuerte y amigable, que puede resultar molesta para el resto de las personas.

Curiosamente, el "efecto Zumba" no termina simplemente después de la sesión de 1 hora. Siempre hay una larga discusión entre otros entusiastas de Zumba que tienen mucho que compartir.

9. El acaparador de equipos

Como sugiere el nombre, el acaparador de equipos nunca se baja del equipo, independientemente de cuán grande sea la cola. Nunca tienen el equipo entre series, lo que los convierte en la persona menos agradable en cualquier gimnasio. Seguro que no hay nada de malo en tomarse su tiempo para terminar el entrenamiento, sea quien sea. Una vez que veas a alguien más esperando a que salgas y hagas su entrenamiento, nunca es mala idea ofrecerle turnos alternativos durante las series.

Esto es especialmente cierto en el caso de los bancos, ya que la mayoría de los gimnasios tienen bancos limitados para sus usuarios.

10. El ruidoso

Cuando mencionamos esto, seguramente tienes en mente a una (o quizás más) persona; Los gritones tienden a expresar sus esfuerzos durante cada uno de sus entrenamientos. Ahora bien, ya sea que estén probando una barra un poco más pesada por primera vez o levantamientos de pesas regulares, sus gruñidos y gritos pueden resultar molestos para las personas que entrenan a su alrededor.

Otra cosa que puedes ver que hacen estas personas es tener música alta en sus auriculares que pueda reproducirse con los entrenamientos de las personas que prefieren hacer ejercicio en silencio. Estas personas tienden a llamar la atención con los ruidos fuertes de los equipos, los gruñidos y la música.

Sin embargo, el lado positivo aquí es que pueden mejorar la atmósfera del gimnasio y ayudarte a realizar algunos entrenamientos sólidos.

Conclusión

Uno de los factores que determina el tipo de asistentes al gimnasio es el motivo por el que se unieron al gimnasio en primer lugar. Aunque es posible que algunos de ellos no sean tus tipos de personas favoritos para conocer en el gimnasio, seguramente agregan valor a tu experiencia general de entrenamiento.

Sin embargo, si estos actos se salen de control, nunca es mala idea confrontarlos cortésmente, ya que esto es mejor que acumular frustración en tu cabeza. Sin embargo, si pudieras identificarte con alguna de las personas mencionadas anteriormente, seguramente sabrás cómo te comportas ante los demás. Así que toma las medidas necesarias y mantén tu experiencia en el gimnasio libre de problemas.