Suda en solo 30 minutos con este entrenamiento Tabata de alta intensidad en la comodidad de tu hogar. Este es un verdadero entrenamiento de cuerpo completo que puedes hacer en tu propia sala de estar o dormitorio sin ningún tipo de equipo. Ya no tendrás excusa para saltarte tus entrenamientos.
No es necesario instalar equipos complicados ni ser miembro de un gimnasio. Estos son los ejercicios más efectivos que utilizan solo el propio peso corporal que quema.
El formato de este entrenamiento es el siguiente:
00:00 INTRODUCCIÓN
00:28 CALENTAMIENTO
02:57 RONDA 1
10:14 RONDA 2
16:02 RONDA 3
23:20 RONDA 4
30:47 ENFRIAMIENTO
Descargo de responsabilidad
Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.
Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.
El uso de este video en FIRM ABS es únicamente bajo su propio riesgo y FIRM ABS no será responsable de ningún daño que sufra como resultado de realizar este video.