Blog

5 tips voor het nemen van insta-waardige workout selfies

Ik weet zeker dat je de sportschoolselfies van iemand op je sociale media hebt gezien, en ze zijn allemaal in geweldige vorm. Heb je  overwoog er zelf een te plaatsen? En weet je  wat moet je drage...

4 tips om zich voor te bereiden op de sportschool

Ik weet zeker dat u inmiddels beseft dat uw fysieke gezondheid net zo belangrijk is als uw mentale gezondheid.  Volgens een rapport van (NCHS), het National Center for Health Statistics van de Cent...

6 Beste huisoefeningen zonder apparatuur

Soms, zoals de laatste tijd, is het gewoon lastig om naar de sportschool te gaan en te trainen. Thuisoefeningen kunnen dus een goede keuze zijn om fit te blijven. Maar wat kunnen we thuis doen? H...

Hoe u uw trainingskleding kiest ?

Na een zware workout voel je je uitgeput, moe, stijf en misschien wel helemaal zwetend. Geloof me, de kleding die je draagt ​​tijdens het sporten kan veranderen hoe je je voelt na het sporten. Er ...

5 Gemeenschappelijke lopende fouten om te vermijden!

Bent u schuldig aan deze dingen? 1.  Overmatige rotatie Veel  joggers  stappen zetten die iets verder reiken dan hun natuurlijke loopbeweging, wat leidt tot overmatige rotatie, wat optreedt wanne...

Wat pijnlijke spieren veroorzaakt ?

De pijn na het sporten is voor de meesten van ons bekend, maar wat veroorzaakt spierpijn? En hoe kunnen we het laten verdwijnen? Spiergroei draait om het genezingsproces. Wanneer we gewichten heff...

De beste eenvoudige ABS -training voor vrouwen (echte dingen)

Wij raden aan om deze Real Stuff toe te voegen aan uw  bladwijzer (ongeveer 7 minuten) Buikhouding Dit is het soort beweging dat er zo vreemd uitziet dat je hoopt dat je huisgenoot je er niet op ...

Wat te dragen in de sportschool

Of je nu onlangs een liefde voor fitness hebt ontdekt of dat je naar je allereerste les gaat, beslissen wat je aantrekt kan een vraag zijn. Hoewel fitness bedoeld is om meditatief en ontspannend te...

Kleine dingen die je moet weten voor fitness

Fitness is voor sommige mensen misschien saai, maar waarom er zoveel mensen zijn die erop staan, waarom we het leuk vinden en ermee doorgaan, daar kom je alleen achter als je erop staat. Fitness i...