30 Minuten schweißtreibendes Cardio- und Bauchmuskeltraining

Mit diesem einzigartigen Ganzkörpertraining erreichen Sie in nur 30 Minuten Ihren Traumkörper. Wir kombinieren Cardio- und Krafttrainingsübungen, um Ihren Puls hochzuhalten und gleichzeitig Arme, Bauch, Rücken, Po und Oberschenkel zu straffen. Das Programm ist leicht zu befolgen, überall durchführbar (keine Ausrüstung erforderlich) und erfordert keine komplizierten Schritte. Perfekt für Anfänger!

Mit diesem Programm kombinieren Sie HIIT (High Intensity Interval Training) Ganzkörperübungen mit funktionellem Krafttraining, um Ihren gesamten Körper zu trainieren, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und mühelos Pfunde zu verlieren. Wie immer gibt es Modifikationen für alle Fitnesslevel, sodass niemand außen vor bleiben muss!

Das Format dieses Trainings ist wie folgt

00:00 EINLEITUNG
00:24 AUFWÄRMEN
03:32 TRAINING
32:15 ABKÜHLUNG

Das Outfit

Sport-BH mit nahtlosen Trägern (40,00 $)

Shorts mit hoher Taille (45,00 $)

Haftungsausschluss

Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.

Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

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