30-minütiges Ganzkörper-Cardiotraining mit geringer Belastung

Mit diesem 30-minütigen Ganzkörper-Low-Impact-Cardio-Training kann jeder bequem von zu Hause aus trainieren. Der Trainer führt Sie durch die Bewegungen, die speziell für diejenigen entwickelt wurden, die noch nie trainiert haben, aber auf unterhaltsame Weise in Form kommen möchten. Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo, denn in diesem Video geht es eher um die richtige Form als um Schnelligkeit und Ausdauer. Wärmen Sie sich zuerst auf und kühlen Sie sich anschließend ab, um Verletzungen vorzubeugen.

Das Format dieses Trainings ist wie folgt

00:00 EINLEITUNG
00:24 AUFWÄRMEN
03:33 TRAINING
29:03 ABKÜHLUNG

Haftungsausschluss

Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.

Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

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