35-minütiges Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Hanteltraining

Dies ist ein Ganzkörper-Kraft- und Cardiotraining, das Sie in Ihrem Schlafzimmer, Wohnzimmer oder an jedem anderen Ort Ihrer Wahl durchführen können. Sie benötigen keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft, spezielle Ausrüstung oder große Ernährungsumstellungen. Dieses Video konzentriert sich auf die Verwendung von Hanteln und bietet einige Übungen für den Rumpf und den Unterkörper. Jeder kann Hanteln (und dieses Programm) verwenden, auch wenn er viele Übungen nicht beherrscht.

Starten Sie Ihren Tag mit einem tollen Workout – aerob und stärken Sie Ihre Muskeln. Genießen Sie ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Hanteltraining bequem von zu Hause aus. Das ist der ideale Weg, um fit zu werden. Sie werden dieses Training genießen und schnell in Schwung kommen.

Das Format dieses Trainings ist wie folgt

00:00 EINLEITUNG
00:12 AUFWÄRMEN
03:22 TRAINING
38:48 ABKÜHLZEIT

Haftungsausschluss

Bevor Sie dieses oder ein anderes Fitnessvideo starten, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Beginnen Sie dieses Fitnessprogramm nicht, wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin davon abrät.

Dieses Video dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Es ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

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