11 maneras de revelar tu ABS fuerte y sexy

¡Hola bebé! ¿Alguien te ha dicho hoy lo absolutamente hermosa que eres? ¡Sabemos que has estado trabajando en ese maravilloso núcleo tuyo y estamos muy orgullosos de ti! ¿Quién más se siente increíble con los abdominales y los movimientos HIIT de ayer? ¡¡Esos columpios de mesa obsesionados!!

Hoy compartimos aún más secretos sobre cómo mostrar tu núcleo sexy, desterrar la hinchazón y acelerar tu metabolismo. Estos son consejos que seguimos para mantenernos delgados y tonificados. ¡Iremos a 15 ciudades de todo el país en 30 días y todo comenzará en solo unas pocas semanas! ¡Estamos ansiosos por vivir contigo el festival de fitness de tu vida!

¡¡Ahora hablemos de ABS cariño!!

Pruebe el programa de adelgazamiento de 7 días

Hacemos el programa 7 Day Slim Down para prepararnos para un evento o sesión de fotos, ¡nos hace sentir ligeros y delgados! Creamos el 7DSD específicamente para una semana antes de una gran ocasión y sólo lo hacemos un par de veces al año. Lo diseñamos para revelar el músculo magro que has ganado. ¡Con una combinación de entrenamiento en intervalos de alta intensidad y recetas Lean, Clean, 'N Green, aumentarás tu metabolismo, te sentirás lleno de energía y revelarás ese sexy core! Además, unos leggings deportivos con curvas prominentes pueden mostrar perfectamente las curvas de tus caderas y cintura.

Oye, oye, princesa de la piña.

La piña contiene una enzima digestiva llamada bromelina que ayuda a mantener a raya la hinchazón.

Cosas calientes

Dale sabor a tu vida ;) El jengibre y el comino son formas adelgazantes de agregar mayor sabor a tus comidas. También nos encanta espolvorear pimienta de cayena en nuestras cenas porque eleva la temperatura interna y acelera el metabolismo.

Bebe kombucha

Kombucha contiene probióticos antiinflamatorios. Nos encanta tomar kombucha en una copa de vino cuando nos apetece mucho ;)

¡HIIT, niña!

¡Acelera ese metabolismo con HIIT! El entrenamiento en intervalos de alta intensidad te ayuda a quemar calorías durante todo el día para revelar tu núcleo tonificado.

Tener una fiesta de té

El té contiene antioxidantes adelgazantes llamados catequinas que también ayudan en la digestión.

¡Apagar las luces!

Si ha estado navegando por Insta o viendo Netflix mucho después de su hora de acostarse, recuerde que dormir de 7 a 8 horas por noche disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en su cuerpo. Reducir sus niveles de cortisol ayudará a acelerar su metabolismo, estabilizar sus niveles de azúcar en sangre y revelar sus abdominales. Además, ¡te sentirás con más energía y energía en tu Booty Call! Buenas noches.

¿Estás bebiendo agua en este momento?

Decimos esto todo el tiempo, pero es muy cierto: ¡queremos que bebas agua todo el día, todos los días! Mantener el cuerpo hidratado ayuda a mantener a raya los ataques de bocadillos. También aumenta su metabolismo. Trate de tener aproximadamente la mitad de su peso corporal en onzas de agua por día. Necesitará entre 12 y 20 onzas adicionales si hace ejercicio ese día.

Nosotros adaptógenos

Todos experimentamos estrés de vez en cuando. Los altos niveles de estrés pueden causar inflamación. Los adaptógenos, como la maca, ayudan a disminuir ese estrés, previniendo la inflamación y la hinchazón no deseadas.

Mantente fuerte y confiado

Una postura adecuada aumenta automáticamente la confianza y te hace parecer más largo. Párese con los hombros hacia atrás y la cabeza erguida para mostrarles a todos su hermosa sonrisa. Eres hermosa, ¡mantente erguida y orgullosa!

Y un pequeño bronceador sin sol nunca hace daño

Un brillo bronceado playero siempre nos hace sentir más seguros y hace que tus abdominales resalten, ¡así que brilla!