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El fitness tiene muchos más beneficios que simplemente ponerse en forma. Puede ayudar a mantener tu cuerpo sano y fuerte, para que disfrutes tu vida al máximo. Veamos algunas de las formas en que ...

Debe tener accesorios de entrenamiento.

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Pilates es una forma poderosa de ejercicio que puede ayudarlo a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. ¡Es una excelente manera de comenzar tu viaje de acondicionamiento físico porque...

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El estrés es una emoción humana normal y saludable. Es la forma que tiene el cuerpo de responder a los factores estresantes, que van desde quedarse atrapado en el tráfico hasta la muerte de un ser...

8 consejos para hacer ejercicio en casa

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10 consejos básicos sobre cómo iniciarse en el yoga en casa

Mucha gente considera que el yoga es una práctica de élite ya que requiere de una formación previa para poder beneficiarse del mismo. No obstante, existen muchas formas de empezar a practicar yoga ...