Blog

5 consejos para tomar selfies de entrenamiento dignos de Insta

Seguro que has visto los selfies de alguien en el gimnasio en tus redes sociales y todos están en muy buena forma. ¿Has considerado publicar uno tú mismo? ¿Y sabes qué deberías ponerte? ¿Cómo posa...

4 consejos para prepararte para el gimnasio

Estoy seguro de que te has dado cuenta de que tu salud física es tan importante como tu salud mental. Y según un informe del NCHS, el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Centros para el...

6 mejores ejercicios en casa sin equipo

A veces, como en los últimos días, es difícil ir al gimnasio y hacer ejercicio. Por lo que los ejercicios en casa pueden ser una buena opción para mantenerse en forma. Pero ¿qué podemos hacer en c...

¿Cómo elegir tu ropa de entrenamiento?

Después de un entrenamiento intenso, se sentirá agotado, cansado, dolorido y tal vez sudando por todas partes. Créame, la ropa que usa durante el ejercicio puede cambiar cómo se siente después del...

¡5 errores comunes al correr que debes evitar!

¿Eres TÚ culpable de esto? 1. Rotación excesiva Muchos corredores dan pasos que se extienden ligeramente más allá de su movimiento natural de carrera, lo que provoca una rotación excesiva, qu...

¿Qué causa los dolores musculares?

Los dolores posteriores al gimnasio nos resultan muy familiares a la mayoría de nosotros, pero ¿qué causa los dolores musculares? ¿Y cómo podemos hacer que desaparezca? El crecimiento muscular t...

El mejor entrenamiento de abdominales sencillo para mujeres (cosas reales)

Le sugerimos agregar este Real Stuff a su favorito (alrededor de 7 minutos) Asimiento abdominal Este es el tipo de movimiento que parece tan extraño que seguramente esperas que tu compañera d...

Qué ponerse en el gimnasio

Ya sea que hayas descubierto recientemente tu amor por el fitness o que te dirijas a tu primera clase, decidir qué ponerte puede ser una cuestión. Si bien el acto de estar en forma está destinado a...

Pequeñas cosas que necesitas saber antes de hacer ejercicio

El fitness a los ojos de algunas personas puede resultar aburrido, pero por qué hay tanta gente que insiste, por qué nos gusta y continuamos, la respuesta sólo la sabremos si insistes. El fitnes...