Entrenamiento cardiovascular y de glúteos de 20 minutos

¿No hay tiempo? ¿Sin equipo? ¡Ningún problema! Con nuestro nuevo entrenamiento cardiovascular y de glúteos de 20 minutos, obtendrás una gratificación instantánea al perder peso solo con tu peso corporal. Haga latir su corazón con una serie de ejercicios cardiovasculares divertidos y de ritmo rápido de 30 segundos para quemar grasa. Luego, bájalo un poco con 30 segundos de ejercicios de tonificación para el trasero fáciles de seguir que te harán lucir y sentirte genial en poco tiempo.

Este entrenamiento no requiere ningún equipo más que una colchoneta. Esto lo hace perfecto para cualquiera que viaje y quiera ponerse en forma fuera del entorno habitual del gimnasio.

El formato de este entrenamiento es el siguiente:

00:00 INTRODUCCIÓN
00:31 CALENTAMIENTO
03:40 ENTRENAMIENTO
23:47 ENFRIAMIENTO

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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