Entrenamiento cardiovascular con mancuernas de cuerpo completo de 20 minutos

Este entrenamiento con mancuernas para todo el cuerpo es una excelente adición a su rutina de ejercicios en casa actual y tonificará y fortalecerá cada músculo de la parte superior e inferior del cuerpo. Este entrenamiento cardiovascular con mancuernas a intervalos con mancuernas de 20 minutos presenta ejercicios simples que solo requieren su peso corporal y dos pares de mancuernas ajustables. El entrenamiento cardiovascular es más efectivo de lo que la mayoría de la gente cree, e incluso pequeñas cantidades de esfuerzo tendrán un impacto tremendo en su salud.

Este entrenamiento HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) de alta energía, rápido y efectivo está diseñado para cualquier edad y nivel de condición física.

El formato de este entrenamiento es el siguiente:

00:00 INTRODUCCIÓN
00:32 CALENTAMIENTO
03:41 ENTRENAMIENTO
22:56 ENFRIAMIENTO

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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