Entrenamiento HIIT de 30 minutos para quemar grasa

Este es un entrenamiento hiit (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) que dura unos 30 minutos. Este es un gran ejercicio si tienes poco tiempo y aún quieres obtener los beneficios de un ejercicio cardiovascular en ayunas.

Desarrolla tu fuerza y ​​resistencia con circuitos HIIT de 30 minutos. HIIT, que significa entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es la forma más eficaz de quemar grasa y ponerse en forma en el menor tiempo posible. La mejor parte es que puedes hacerlo en cualquier lugar. No se requiere equipo.

El formato de este entrenamiento es el siguiente.

00:00 INTRODUCCIÓN
00:12 CALENTAMIENTO
03:22 ENTRENAMIENTO
33:59 ENFRIAMIENTO

El traje

sujetador deportivo con cuello redondo ($45,00)

pantalones cortos de entrenamiento básico ($30.00)

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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