Entrenamiento cardiovascular y de fuerza de cuerpo completo de 35 minutos con mancuernas

Este es un entrenamiento cardiovascular y de fuerza para todo el cuerpo que se puede realizar en su dormitorio, sala de estar o cualquier otro espacio en el que desee entrenar. No se necesitan membresías en gimnasios, equipos especiales ni grandes cambios en su dieta. Este vídeo se centra en el uso de mancuernas, con algunos ejercicios centrales y de la parte inferior del cuerpo. Cualquiera puede utilizar mancuernas (y este programa), incluso si no sabe hacer muchos ejercicios, etc.

Comience el día con un excelente ejercicio aeróbico y fortalezca sus músculos. Disfrute de un entrenamiento cardiovascular y de fuerza para todo el cuerpo con mancuernas en la comodidad de su hogar. Esta es la forma ideal de ponerse en forma. Disfrutarás de este entrenamiento y te conectarás rápidamente.

El formato de este entrenamiento es el siguiente.

00:00 INTRODUCCIÓN
00:12 CALENTAMIENTO
03:22 ENTRENAMIENTO
38:48 ENFRIAMIENTO

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

El uso de este video en FIRM ABS es únicamente bajo su propio riesgo y FIRM ABS no será responsable de ningún daño que sufra como resultado de realizar este video.