Maak je klaar om spieren op te bouwen en lichaamsvet te verliezen met deze 25 minuten durende dumbbell-workout. De rugvriendelijke zittende, staande en vloeroefeningen vormen de spieren in je rug, schouders, armen en buikspieren met weinig of geen pauze tussen de oefeningen voor maximale calorieverbranding en spieropbouw. Naarmate je conditie verbetert, verhoog je het gewicht dat je gebruikt.
Daag jezelf uit met deze snelle full-body strength workout. De workout bestaat uit bewegingen die zich richten op enkele van de belangrijkste spiergroepen en verschillende bonusbewegingen om je nog meer uit te dagen.
Vrijwaring
U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.
Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.
Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.