Krijg het lichaam waar je van droomt in slechts 30 minuten met deze unieke full-body workout. We combineren cardio- en krachttrainingsbewegingen om je hartslag hoog te houden terwijl je je armen, buikspieren, rug, billen en quadriceps traint. De routine is makkelijk te volgen, is overal eenvoudig te doen (geen apparatuur nodig) en er zijn geen ingewikkelde stappen. Perfect voor beginners!
Met deze routine combineer je HIIT (High Intensity Interval Training) oefeningen voor het hele lichaam met functionele krachttraining om je hele lichaam te trainen, je metabolisme te verhogen en gemakkelijk kilo's kwijt te raken. Zoals altijd worden er aanpassingen aangeboden voor alle fitnessniveaus, dus je hoeft niemand achter te laten!
Het format van deze training is als volgt
00:00 INLEIDING 00:24 OPWARMEN 03:32 TRAINING 32:15 AFKOELING
U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.
Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.
Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.
Iedereen kan vanuit het comfort van zijn eigen huis trainen met deze 30 minuten durende low impact cardio workout voor het hele lichaam. De instructeur begeleidt je door de bewegingen die zorgvul...
Deze 1 uur durende intensieve en zweterige step workout daagt je algehele conditie uit met een mix van vetverbrandende oefeningen. High intensity interval training versnelt aantoonbaar je metabol...
<div class="dynamic-checkout__content" id="dynamic-checkout-cart" data-shopify="dynamic-checkout-cart"> <shopify-accelerated-checkout-cart wallet-configs="[{"supports_subs":false,"supports_def_opts":false,"name":"paypal","wallet_params":{"shopId":24393154623,"countryCode":"HK","merchantName":"Firmabs","phoneRequired":true,"companyRequired":false,"shippingType":"shipping","shopifyPaymentsEnabled":false,"hasManagedSellingPlanState":null,"requiresBillingAgreement":false,"merchantId":"XESU7685ERZWW","sdkUrl":"https://www.paypal.com/sdk/js?components=buttons\u0026commit=false\u0026currency=USD\u0026locale=nl_NL\u0026client-id=AfUEYT7nO4BwZQERn9Vym5TbHAG08ptiKa9gm8OARBYgoqiAJIjllRjeIMI4g294KAH1JdTnkzubt1fr\u0026merchant-id=XESU7685ERZWW\u0026intent=authorize"}}]" access-token="4e6b3d1a51f3bdee424e62a2b35e763f" buyer-country="US" buyer-locale="nl" buyer-currency="USD" shop-id="24393154623" cart-id="b889c3f19a8193c688588ebcf62d62fb" enabled-flags="["ce346acf","c0874428"]" > <div class="wallet-button-wrapper"> <ul class='wallet-cart-grid wallet-cart-grid--skeleton' role="list" data-shopify-buttoncontainer="true"> <li data-testid='grid-cell' class='wallet-cart-button-container'><div class='wallet-cart-button wallet-cart-button__skeleton' role='button' disabled aria-hidden='true'> </div></li> </ul> </div> </shopify-accelerated-checkout-cart> <small id="shopify-buyer-consent" class="hidden" aria-hidden="true" data-consent-type="subscription"> Een of meer artikelen in je winkelwagen zijn uitgestelde of terugkerende aankopen. Als ik doorga, ga ik akkoord met het <span id="shopify-subscription-policy-button">opzeggingsbeleid</span> en geef ik je ook toestemming de vermelde prijzen af te schrijven van mijn betaalmethode, op de vermelde frequentie en datums, totdat mijn bestelling is afgehandeld of totdat ik, indien toegestaan, opzeg. </small> </div>
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.