Deze extreme 40 minuten durende totale lichaamstraining zal je over je grenzen pushen. Zweet met mij mee door deze snelle, high-intensity interval training (HIIT) te doen zonder apparatuur, gewoon in het comfort van je eigen huis! Train je onder-, boven- en core body tegelijkertijd om je lichaam te verstevigen en af te slanken, thuis, zonder apparatuur. Deze HIIT workout is uitdagend, maar als je klaar bent, voel je je een rockster! Laten we samen zweten.
Het format van deze training is als volgt
00:00 INLEIDING
00:24 OPWARMEN
03:33 CIRCUIT1
13:23 CIRCUIT2
23:14 CIRCUIT3
33:03 CIRCUIT4
41:00 AFKOELING
Vrijwaring
U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.
Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.
Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.