Met een HIIT-training verbrand je in korte tijd heel veel calorieën. Bovendien is bewezen dat het je metabolisme stimuleert en je helpt om snel af te vallen.
Een van de beste manieren om een full body workout te doen en je aan je fitnessroutine te houden is met high-intensity interval training (HIIT). HIIT-workouts zijn gebaseerd op korte en intense oefeningen die het cardiovasculaire uithoudingsvermogen vergroten en veel calorieën verbranden. Deze calorie-killer hiit-workout van 40 minuten helpt kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen terwijl je calorieën verbrandt en spiertonus opbouwt.
Het format van deze training is als volgt:
00:00 INLEIDING
00:31 OPWARMEN
03:42 TRAINING
40:12 AFKOELING
De outfit
essentiële sportbeha ($40,00)
athleisure legging met rits ($60,00)