Met een HIIT-training verbrand je in korte tijd heel veel calorieën. Bovendien is bewezen dat het je metabolisme stimuleert en je helpt om snel af te vallen.
Een van de beste manieren om een full body workout te doen en je aan je fitnessroutine te houden is met high-intensity interval training (HIIT). HIIT-workouts zijn gebaseerd op korte en intense oefeningen die het cardiovasculaire uithoudingsvermogen vergroten en veel calorieën verbranden. Deze calorie-killer hiit-workout van 40 minuten helpt kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen terwijl je calorieën verbrandt en spiertonus opbouwt.
Het format van deze training is als volgt:
00:00 INLEIDING 00:31 OPWARMEN 03:42 TRAINING 40:12 AFKOELING
Dit is een full body strength en cardio workout die je in je slaapkamer, woonkamer of elke andere ruimte waar je wilt trainen kunt doen. Je hebt geen sportschoolabonnement, speciale apparatuur of...
Iedereen kan vanuit het comfort van zijn eigen huis trainen met deze 30 minuten durende low impact cardio workout voor het hele lichaam. De instructeur begeleidt je door de bewegingen die zorgvul...
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.