Blog

Wat te eten na een training ?

Weten wat en wanneer je moet eten, maakt veel verschil in je leven en workouts. Je moet de relatie tussen sporten en eten begrijpen. Weten wat je moet eten na een workout is erg belangrijk, anders ...

8 dingen die nooit te doen zijn na een training

Dus je bent klaar met sporten. Of het nu een full-body workout is of een intensieve cardiosessie, je hebt bereikt wat veel mensen misschien niet eens proberen te doen in een sportschool. Maar wist ...

De verbazingwekkende voordelen van schuimrollen

Als iemand is zoals de meeste mensen, zal ze foam rolling waarschijnlijk zien als een van die martelwerktuigen die hun yoga-instructeur hen laat gebruiken. Maar wat als iemand haar zou vertellen da...

10 manieren om snel vet te verbranden

Als het gaat om weten hoe je snel lichaamsvet kunt verliezen, domineren supplementen en wonderpillen. Hoewel ze een makkelijke oplossing beloven, is afvallen niet iets wat je van de ene op de ander...

8 Essentiële dagelijkse oefening om pijn te verlichten

We zitten allemaal midden in een pandemie en werken constant vanuit huis. Omdat we urenlang in dezelfde houding moeten zitten, gebeurt het dat ons lichaam pijn gaat doen. We zijn zo gestrest door o...

8 trainingen met lage intensiteit

Lage intensiteitstrainingen zijn een geweldige manier om fit te blijven en je spieren actief te houden. Je ziet deze trainingen misschien als een meer casual warming-up, maar ze kunnen in elke fitn...

10 manieren om fitness leuk te maken

De wereld van fitness betreden kan zowel moeilijk als eng zijn. Sommige vrouwen voelen zich geïntimideerd door het idee om naar de sportschool te gaan en dat is normaal. Echter, met het nieuwe jaar...

De voor- en nadelen van lid worden van een sportschool

Wie wil er nou niet die spieren krijgen en een strak lichaam? Tegenwoordig is het een heel proces geworden om lid te worden van een sportschool. Tegenwoordig hebben we niet alleen vrienden, maar oo...

8 verschillende soorten sportbeha

Of je nu traint in een sportschool of gaat hardlopen, een ding dat een vrouw nodig heeft is een perfecte sportbeha. Sportbeha's zijn ontworpen om te sporten en trainen. Het helpt om je borsten ...

7 betaalbare apparatuur voor het trainen van huis

Als je thuis wilt trainen, is er geen betere optie, want dit is de eenvoudigste en meest betaalbare manier om wat gewicht te verliezen en je spieren te verstevigen. Het beste is: je hoeft geen voll...