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¿Dolor de muñeca? Pruebe estas 5 modificaciones sencillas

¿Sientes dolor en las muñecas cuando haces ejercicio? ¡No te preocupes, te tenemos! ¡Hemos recibido muchas preguntas sobre cómo modificar los ejercicios para aliviar el dolor de muñeca y estamos a...

5 increíbles entrenamientos cardiovasculares para mejorar tu condición física en casa

Hola preciosa! Sabemos que la vida está más ocupada que nunca y que hacer ejercicios cardiovasculares también puede ser más desafiante. Cuando una carrera al aire libre o carreras de velocidad en ...

El entrenamiento con mancuernas de 30 minutos para desarrollar músculo

Desarrolla todos los grupos de músculos principales con este entrenamiento con mancuernas multifuncional. Este entrenamiento con mancuernas ofrece una amplia gama de ventajas sobre otros entrena...

5 movimientos con pesas rusas para un core súper fuerte

Es la semana 4: ¡la última semana de tu serie Love Your Body! ¡Esperamos que te hayas divertido tanto como nosotros y que te sientas listo para terminar fuerte! ¡¿Está usted en?! La pesa rusa es...

5 peso muerto para un botín y piernas fuertes

Uno de los ejercicios más subestimados: ¡el peso muerto! Si bien este movimiento de la parte posterior del cuerpo requiere una forma fuerte, es muy importante mantener un núcleo agradable y firme y...

5 beneficios de usar la ropa deportiva adecuada

El ejercicio regular es importante para su salud general y mental. ¿Pero sabes que la ropa que llevas puesta durante el ejercicio también es importante? Resulta que la ropa que elijas puede tener u...

7 consejos de seguridad importantes a considerar al correr al aire libre

Puedes quedarte en casa, no hacer nada y es seguro. Sin embargo, nuestro cuerpo no nace para esto. Se nos pide que nos movamos, que estemos activos, que hagamos ejercicio y, para millones de person...

6 beneficios del Hiit

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5 consejos después del ejercicio y el entrenamiento

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Los 5 mejores alimentos después del ejercicio y el entrenamiento en el gimnasio

Ya sea que estés haciendo entrenamiento de fuerza o haciendo un buen ejercicio aeróbico, lo mejor que puedes hacer después es reponer tu cuerpo con humedad y energía. Para ello, es importante inger...