Der Blog

Was sollte man nach dem Training essen?

Zu wissen, was und wann man isst, hat einen großen Einfluss auf Ihr Leben und Ihr Training. Sie müssen den Zusammenhang zwischen Training und Ernährung verstehen. Es ist sehr wichtig zu wissen, was...

8 Dinge, die Sie nach dem Training niemals tun sollten

Das Training ist geschafft. Ob Ganzkörpertraining oder intensive Cardio-Einheit – Sie haben geschafft, was viele im Fitnessstudio nicht einmal versuchen. Aber wussten Sie, dass es bestimmte Dinge g...

Die erstaunlichen Vorteile des Foam Rolling

Die meisten Menschen denken beim Foam Rolling wahrscheinlich an eine Foltermethode, die ihnen ihr Yogalehrer auferlegt. Doch was wäre, wenn jemand ihr sagen würde, dass Foam Rolling tatsächlich wi...

10 Möglichkeiten, schnell Fett zu verbrennen

Wenn es darum geht, schnell Körperfett zu verlieren, dominieren Nahrungsergänzungsmittel und Wunderpillen. Sie versprechen zwar eine einfache Lösung, aber Abnehmen geht nicht über Nacht. Wie also ...

8 wichtige tägliche Übungen zur Schmerzlinderung

Wir befinden uns alle mitten in einer Pandemie und arbeiten ständig von zu Hause aus. Da wir stundenlang in derselben Position sitzen müssen, kommt es vor, dass unser Körper Schmerzen bekommt. Wir...

8 Workouts mit geringer Intensität

Workouts mit geringer Intensität sind eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und die Muskeln aktiv zu halten. Sie mögen diese Workouts als lockeres Aufwärmtraining betrachten, sie lassen sich...

10 Möglichkeiten, Fitness zum Spaß zu machen

Der Einstieg in die Fitnesswelt kann schwierig und beängstigend zugleich sein. Manche Frauen schreckt der Gedanke an ein Fitnessstudio ab, und das ist normal. Doch mit dem bevorstehenden neuen Jah...

Die Vor- und Nachteile eines Fitnessstudio-Beitritts

Wer möchte nicht Muskeln aufbauen und einen straffen Körper haben? Heutzutage ist der Beitritt zu einem Fitnessstudio ein ziemlicher Prozess. Wir haben nicht nur Freunde, sondern auch Trainingskame...

8 verschiedene Arten von Sport-BHs

Egal, ob Sie im Fitnessstudio trainieren oder laufen gehen, eine Frau braucht einen perfekten Sport-BH. Sport-BHs sind für das Training konzipiert. Sie helfen, Ihre Brüste während des Trainings an...

7 günstige Heimtrainingsgeräte

Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, gibt es nichts Besseres, denn dies ist der einfachste und günstigste Weg, um Gewicht zu verlieren und Ihre Muskeln zu straffen. Das Beste daran: Sie brauchen ...