Der Blog

Wie beginnt man mit dem Gehen zur Gewichtsabnahme?

Sie müssen ins Fitnessstudio gehen, um Gewicht zu verlieren. Studien zufolge ist Gehen eine der wirksamsten Methoden zum Abnehmen. Es ist eine effektive und natürliche Möglichkeit, das für eine gu...

8 Wege, stärker zu werden für Frauen

Sind Sie eine Frau, die nach Möglichkeiten sucht, stärker zu werden? In einer Welt, in der jeder ein Fitnessprogramm hat, ist es schwer, sich abzuheben. Und wer möchte schon Zeit damit verbringen,...

10 Cardio-Workouts für Anfänger, die jede Frau kennen sollte

Auch für absolute Anfänger gibt es viele Möglichkeiten, ein gutes Cardio-Training zu absolvieren, ohne sich zu sehr in die Komfortzone zu stürzen. Frauen können sich langsam an das Training heranta...

Was ist Übertraining? Anzeichen und Lösungen

Übertraining ist ein Begriff, der im Zusammenhang mit Aktivitäten verwendet wird, die mit hohem körperlichen oder geistigen Stress verbunden sind. Es beschreibt eine übermäßige Belastung des Sport...

Was man beim Wandern anziehen sollte: Wanderoutfit

Wandern macht Spaß und es gibt nichts Schöneres, als mit viel Schweiß und Mühe einen Berg zu bezwingen. Wandern in Jeans und Hemd ohne entsprechende Vorbereitung kann gefährlich sein. Die richtige...

Wie können Sie Ihre Leistung im Fitnessstudio steigern?

Die Tatsache, dass Sport Hormone wie Endorphine und Serotonin freisetzt, die uns glücklich und euphorisch machen, könnte erklären, warum er sich bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Depressio...

Sie werden unsere neuen nahtlosen Leggings lieben

FIRM ABS produziert Leggings, die die Körperform betonen und für mehr Tragekomfort sorgen. Dies führt auch zu einer hohen Produktqualität, die den Körper und den Geschmack aller Kunden trifft, die...

8 Laufband-Workouts, die Ihr Cardio-Training unterhaltsam machen

Das Laufband ist ein hervorragendes Gerät für Ihr Herz-Kreislauf-Training. Es ist einfach aufzubauen, benötigt wenig Platz und bietet viele Möglichkeiten für verschiedene Übungen. Wer jedoch nicht...

Die 8 besten Gesundheits- und Fitnesstipps

Frau zu sein, insbesondere wenn man berufstätig ist, ist ein Vollzeitjob. Frauen vernachlässigen oft ihre Gesundheit, während sie Privatleben und Beruf unter einen Hut bringen. Frauen müssen wisse...

10 Vorteile des Krafttrainings, die jeder kennen sollte

Die meisten Frauen denken wahrscheinlich, dass Krafttraining nur Bodybuildern und Sportlern vorbehalten ist. Tatsächlich bietet Krafttraining jedoch eine Vielzahl von Vorteilen, die jeder, auch Fra...