Der Blog

Warum lieben Frauen HIIT-Workouts?

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Es ist eine der schnellsten Methoden, um fit zu werden und schnell Gewicht zu verlieren. Es ist auch eine der sichersten, schnellsten und effizientest...

10 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen

Stress kann uns auf vielfältige Weise beeinflussen und ist nicht immer negativ. Manchmal bringt uns Stress in Form und motiviert uns zu Höchstleistungen. Entscheidend ist jedoch, wie wir mit Stress...

8 Übungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit

Psychische Gesundheit ist ein Thema, mit dem viele Frauen täglich zu kämpfen haben. Ob Stress im Beruf, die persönlichen Finanzen, die Fruchtbarkeit oder das Leben in einer ständig hektischen Welt...

Die Bedeutung einer guten Körperhaltung

Eltern und Lehrer weisen ihre Kinder oft an, gerade zu gehen, zu sitzen und zu stehen und ein krummes Sitzen zu vermeiden. Eine gute Körperhaltung ist wichtig, da sie unter anderem zu mehr Energie...

Wie kann man während der Arbeit Sport treiben?

Die meisten Menschen haben heutzutage keine Zeit mehr, Sport zu treiben. Ihre Arbeit nimmt oft den Großteil ihrer Zeit in Anspruch. Was wäre jedoch, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Sport in die Arb...

10 Gründe, Ihr Training im Freien zu verlegen

Zahlreichen Studien zufolge, die von vertrauenswürdigen Quellen durchgeführt und dokumentiert wurden, erhöht sich die Lebenserwartung von Menschen, die regelmäßig Sport treiben, um 0,4 bis 6,9 Jahr...

5 Hindernisse beim Training und wie man sie überwindet

Jeder weiß, dass Sport gut tut, doch angesichts der gesellschaftlichen Hürden fällt es oft schwer, sich Zeit dafür zu nehmen. Das Überwinden von Hürden ist der Schlüssel zum Erfolg. Mit guten Train...

Wie können Sie die Lebensdauer Ihrer Trainingskleidung verlängern?

Beim Training kann Ihre Kleidung entscheidend sein. Jeder möchte beim Training gut aussehen (oder zumindest niemand schlecht), aber die Wahrheit ist, dass viele Kleidungsstücke feucht nicht mehr gu...

Unpassende Sportkleidung: Das sollten Sie niemals im Fitnessstudio tragen

Makellose Kleidung verbessert Ihr Image und Ihren Komfort bei jeder Gelegenheit. Dies gilt nicht nur für Ihr Unternehmen oder besondere Anlässe, sondern auch für das Fitnessstudio. Wenn Sie zum Tra...

Warum tragen Läufer enge Kleidung?

Amateur- und Profiläufer tragen beim Training oder bei Profi-Turnieren stets enge Kleidung. Weltweit ist enge Kleidung für Läufer die Norm. Aber warum ist das so? Wir finden es im folgenden Beitra...