Der Blog

5 Möglichkeiten, Ihren Körper vor dem Training vorzubereiten

Regelmäßiges Training trägt zu einem gesunden Lebensstil bei. Es hält den Körper aktiv und verbessert die Durchblutung, was zu gesünderen Organen und einem stärkeren Körper führen kann. Da dies ei...

7 trendige Workouts, die Sie 2022 ausprobieren sollten

Wenn Sie sich selbst motivieren oder zum Training motivieren möchten, könnten diese Workouts das Richtige für Sie sein. Workouts sind sehr gefragt, und viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich z...

8 wichtige Tipps für neue Fitnessstudio-Besucher

Du bist neu im Fitnessstudio? Dann herzlichen Glückwunsch! Fitness ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil deines Lebens. Wahrscheinlich beginnst du gerade erst, gesünder, stärker und selbstbew...

Wie wählt man das richtige Fitnessstudio aus? Laut Fitnessexperten

Egal, ob Sie neu in der Fitnesswelt sind oder es einfach mal ausprobieren möchten, die Anmeldung in einem Fitnessstudio kann eine Herausforderung sein. Es gibt so viele verschiedene Fitnessstudios,...

Laufband oder Laufen im Freien: Was ist besser?

Eine der häufigsten Fragen von Läufern, die neu oder unerfahren sind, ist, ob sie lieber auf dem Laufband oder draußen laufen sollten. Beides hat Vor- und Nachteile. Entscheidend ist jedoch, herau...

8 verschiedene Yoga-Arten: der ultimative Leitfaden

Yoga scheint heutzutage beliebter denn je zu sein – und das aus gutem Grund. Yoga kann Menschen helfen, ihre Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen, ihr Gleichgewicht zu entwickeln, die Konz...

Ein Anfängerleitfaden zu Battle Ropes

Battle Ropes sind ein fantastisches Trainingsgerät, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität in vielerlei Hinsicht verbessern kann. Sie bestehen aus zwei übereinander liegenden Seilen, an deren Enden j...

Top 10 Selbstpflege-Checklisten 2022

Was gehört in eine tägliche Selbstpflege-Checkliste? Wie kann eine Selbstpflege-Checkliste zu Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen? Selbstpflege-Checklisten können Ihnen helfen, ...

Top 10 der besten Mobilitätsübungen für Frauen

Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms. Es kann helfen, den Bewegungsradius zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen. Die besten Mobilitätsübungen für Frauen sind solche, die ...

9 Anzeichen dafür, dass der Körper nicht in Form ist

Wenn normale Aktivitäten wie das Bücken zum Schnüren oder kurzes Gehen zu anstrengend sind, können diese Anzeichen darauf hinweisen, dass eine Person nicht in Form ist. Im Grunde gerät man aus der...